স্বাস্থ্য ডেস্ক: সারা বিশ্বেই একটি অতি পরিচিত সবজি কুমড়া। এতে রয়েছে ভিটামিন এবং খনিজসহ একাধিক উপকারী উপাদানের ভাণ্ডার। তাই তো বিশেষজ্ঞরা ৮ থেকে ৮০ সবাইকেই কুমড়া খাওয়ার পরামর্শ দেন। জানলে অবাক হবেন, এর বীজেরও রয়েছে একাধিক চমকে দেয়া গুণ। পুষ্টিবিজ্ঞানীদের কথায়, কুমড়ার বীজ ভিটামিন কে, জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, আয়রন, পটাশিয়াম, কপার এবং ম্যাগনেশিয়ামের মতো অত্যন্ত […]